Vnější dýchání těla
Skrze běžné – vnější aerobní tělesné dýchání vstřebáváme v plících kyslík ze vzduchu, který pomocí krve okysličuje naše tělo a vstupuje do jeho procesů. Tak se doslova a do písmene stává kyslík ze vzduchu kolem nás součástí každé naší buňky. S nádechem organismus vstřebává kyslík a s výdechem se zbavuje toho, co zůstává po vstřebávání.
Vnitřní dýchání duše (pránájáma)
Skrze vědomé dýchání – dýchání vědomím (pránájámu) či dýchání duše vstřebáváme (nádechem) skrze celý z nitra pociťovaný povrch těla naše smyslové vědomí světa, bytostí a věcí kolem nás. Současně vnitřním “trávením” a transformací smyslových kvalit tohoto vědomí ve vnitřní subjektivní duševní kvality vědomí, které prostupují celým naším z nitra cítěným tělem, z nich extrahujeme jejich “tichý” smysl a význam (výdechem). Zde dýchání je současně přímé poznávání, vnímání, cítění i vyjadřování a komunikace naším vědomím – duší, kterou jsme, dýchající skrze naše tělo jako celek.