Meditace v klidu – „sezení„

Základní formální meditaci lze nazvat klidovou v „sezení“. Co se týká fyzického těla, tak sedíme s rovnými zády, pohodlně, nohy by měly být v kolenou ohnuty v pravém úhlu a pánev mírně výše než kolena. Je lepší preferovat klasické sezení, nikoliv sezení s překříženýma nohama na zemi, jak je obvyklé v  [...]